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トイレで運動ダイエット

昨年、糖質制限でマイナス10キロ達成しました。ごはん、麺、パンなど主食は取らず、たんぱく質である卵やお肉お魚などをたくさん食べただけ。 お腹は全く減らずに楽に痩せたと思います。カロリーを減らしたわけではないせいか、10キロ痩せた割には体のどの部分もたるんでいないので我ながらびっくりです。 ただこれからは体をデザインする事に重きを置きたいと考えています。 運動が苦手で嫌いという事もあり、なかなか運動する気になれないので、 毎日トイレに入るたびに個室内でスクワットやウエストねじり、二の腕回しなど、自分にノルマを課して簡単な運動をしています。一回1分程ですが、毎日6.7回はトイレに入るので、積み重ねると結構な運動量かと。心なしか引き締まりを実感しています。 皆さんもお試しあれ。 全身脱毛北海道

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